通常我们把家庭、工作场所和身体进行清洁消毒视为一场全面战争，旨在消灭我们路上的每一个细菌。这种思维推动了几乎所有货架上强力抗菌清洁产品的创造。乍一看，使用这些产品看起来是一个不错的，毕竟我们不是想摆脱细菌吗？不过，在你去拿那瓶强力清洁剂之前，先探索一下科学对这个问题的看法，以及不尊重自然平衡总是要付出代价的。
化学清洁产品和你的肺
我们中的许多人已经与日常家用清洁产品留下的气味产生了积极的联系，特别是如果这是我们父母清洁的方式。但可怕的事实是，年复一年地吸入这些化学物质可能会使呼吸变得更加困难。挪威科学家最近发布了一项对6,000 多名参与者进行的为期20年的开创性研究，该研究揭示了有毒清洁产品的使用与肺部疾病风险之间的明确联系。研究人员发现，女性清洁的次数越多，对肺部的影响就越严重。从事专业清洁工作的女性遭受的伤害最大，她们的肺损伤程度与每天抽 20 支香烟的人一样多。
接触强效清洁产品与肺功能这两个主要领域的下降增加有关： FEV1（一秒钟内的用力呼气量）， FVC（用力肺活量）。研究人员认为，这种下降的原因可能是由于清洁化学品会刺激气道中的黏膜，长期反复接触会导致气道本身产生持久的负面变化。
不幸的是，有毒的清洁产品不仅对您的呼吸功能有影响—它们绝对会破坏您（和您家）的微生物群。
抗菌剂和你的微生物组
当今清洁产品中的许多强力化学成分都是专门为抗菌特性而添加的。这种策略的问题在于这些化学物质没有选择性—它们会杀死好细菌和我们不想要的坏细菌。其中一些成分，例如对羟基苯甲酸酯parabens、氨ammonia、氯chlorine漂白剂、QUATS、三氯生和三氯卡班Triclosan and Triclocarban，会以不同程度通过皮肤吸收—一旦进入您的体内，它们可能会破坏您微妙的微生物平衡。
三氯生和三氯卡班会出现在人体血液、粘液甚至母乳中—而且它们非常普遍，据估计它们在您体内的几率也约为 40%。这些危险成分进入母乳的事实尤其令人不安：一项研究发现，哺乳妈妈和婴儿的肠道微生物群都受到三氯生的影响，这说明保护我们的肠道是多么重要，不仅要注意进入我们嘴里的东西，还要注意我们吃的东西。在我们的环境中进行交互。
有毒的清洁化学品也很容易进入土壤、空气和水中，动物研究强调了对我们星球野生动物的破坏潜力。斑马鱼喂食了三氯生的饮食，仅仅四天后，它们的微生物组就发生了巨大的变化。当雌性大鼠在怀孕期间和哺乳期间接触三氯生时，母鼠和幼鼠都会出现肠道菌群失调。
除了可能因接触某些抗菌剂而引发的肠道特定负面变化外，考虑“卫生假说”及其对我们整体健康的影响也很重要。该理论最初于 1800 年代后期引入，近年来受到越来越多的尊重，它提供的证据表明，我们都需要接触环境中许多不同类型的微生物，以刺激婴儿和儿童正在发育的免疫系统。过度使用抗菌剂清洁会使年轻的免疫系统无法练习，随着时间的推移，这可能会导致对麻烦的微生物入侵者的脆弱性——以及当缺乏经验的免疫系统无法判断是否接触到朋友时对食物或植物的敏感性或敌人。
超级清洁剂和超级细菌
由于身心健康的根源在于平衡的肠道，因此令人不安的是，抗菌清洁产品会对微生物健康造成严重破坏。不幸的是，这种微生物战的后果更进一步。这是因为，尽管它们很有效，但当你使用这些清洁剂时，你实际上并没有杀死每一个活的有机体。而能在化学攻击中幸存下来的微生物物种是对抗生素和抗微生物剂具有天然抗药性的微小亚群。 在一个平衡的环境中（在世界内部或外部），友好的菌群会排挤大部分的微生物麻烦制造者，而具有抗药性的不良微生物的百分比太小，不会造成太大的伤害。但是，当抗菌药物出现时，耐药菌就会获得真正的优势。随着它们的邻居死亡，这些特别难以杀死的“超级细菌”有繁殖空间——当它们的数量增长到足以影响您的健康时，现有的药物可能会完全失效。
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